• Что такое импульс и почему он Исцеляющий?
• 5 составляющих идеального здоровья, используя которые вы решите 95% проблем со здоровьем, внешностью и уровнем жизненной энергии.
• Какие 7 принципов надо соблюдать, чтобы за несколько минут тренировки загрузить рабочую мышцу на 100%?
• Почему занятия на тренажерах никогда не смогут дать такого эффекта, как упражнения системы «Исцеляющий Импульс™»?
• Как разжечь импульс с помощью рваной техники, «полуторов» и «половинок» и увеличить эффективность тренировки в два, а то и три раза?
• Что такое правильная мотивация? Как поддерживать в себе желание продолжать тренировки.
• Замеряемся! Проводим антропометрию, пульсометрию и заносим все результаты в методичку.
• Вам будет присвоена индивидуальная группа нагрузки.

Приятного аппетита

• Осваиваем капиллярную гимнастику «Пробуждение».
• Пробуем делать «половинки» и «полуторы».
• Переходим к практическому освоению первого дня тренировочной системы «Ноги».
• Прочувствуем на себе оздоравливающий эффект знаменитого упражнения «Хвост скорпиона». Оздоравливающий эффект при диагнозах: крестцово-поясничный остеохондроз, компрессионный синдром, грыжи межпозвоночных дисков, грыжи Шморля, люмбалгия, ишиас.
• Качаем прямые мышцы живота с помощью упражнения «Склепка».
• Упражнения второго дня тренировочной системы «Дельта».
• Тренируем грудинно-ключично-сосцевидную мышцу.
• Делаем суперсет со скручиванием.
• Тренировочный день «Спина».
• Как определить свой идеальный хват?
• Как начинать тем, кто пока не может подтянуться даже одного раза.
• Освоение четвертого дня тренировочной системы «Грудь».
• Работа над ошибками.
• Ответы на вопросы.

• Ответы на вопросы по пройденному материалу.
• Более детальное изучение каждого упражнения: как определить крайние положения рабочей мышцы? 
• Добиваемся максимального сокращения и растяжения мышцы.
• Учимся создавать самосопротивление и использовать свое тело как идеальный тренажер.
• Осваиваем на практике упражнения второго дня тренировочной системы «Дельта».
• Узнаем все тонкости исполнения авторского упражнения «Восьмёрка во всаднике». Оздоравливающий эффект при диагнозах: гастрит, язвенная  болезнь, панкреатит, гепатиты, гепатозы, холециститы (кроме фазы обострения), нарушения моторики ЖКТ, гипертоническая болезнь, болезнь Аддисона, гормональный дисбаланс, аутоиммунные заболевания, аллергии.
• Практическое освоение третьего дня тренировочной системы «Спина». Этот день Голтис считает самым важным, так как прорабатываются широчайшие мышцы спины. Эти мышцы являются природным аккумулятором жизненной энергии, от их силы, от их чистоты зависит насколько энергичным вы себя чувствуете. Не зря говорят про крылья за спиной.
• Практическое освоение четвертого дня тренировочной системы «Грудь».
• Прокачиваем «фабрику» иммунных телец, тимусовую железу.
• Узнаем об особенностях построения тренировочного процесса для детей, беременных, любимых бабушек и дедушек.
• Ответы на вопросы.

Приятного аппетита.

• Ответы на вопросы по пройденному материалу
• Лекция «Питание»
  По словам  Голтиса, без правильного питания невозможно исцеление и укрепление тела. Правильное питание – набор практических рекомендаций о том, как ежедневную пищу сделать полезной.

Из этой лекции узнаем:

• Еда для жизни: наше здоровье напрямую зависит от того, что мы едим.
  
• Питание по Импульсу: и вкусно, и доступно.
• 12 принципов питания по «Исцеляющему Импульсу™».
• Питание здорового дня. Что входит в ежедневный рацион импульсанта.
• Как пространство, где мы едим, влияет на пищеварение? 
• Частотность продуктов. Как часто в нашем рационе присутствуют «высокочастотные» продукты?
• Роль трав и целебных растений в процессах самоочищения  и самоисцеления организма. 

• Лекция «Голодание» 
  Голодание – это добровольный отказ от пищи, а иногда и воды, на день и более с целью очищения души и тела. Это эффективный, доступный и научно обоснованный способ очистки и оздоровления организма.

Из этой лекции узнаем:

• Зачем нужно голодание. Обязательно ли нам голодать?
• Правила безопасности. Полезные советы. 
• Виды голодания. На воде, сухое, краткосрочное и долгое. 
• Пищевая зависимость – голодание нам в помощь. 
• Первый опыт голодания. Главное – выход! 
• Опыт Голтиса: 14 дней без воды и 54 дня без еды. 
• Жизнь во время голодания: откуда берется энергия? 
• Голодание – это кратчайший путь к восстановлению здоровья, омоложению тела и очищению души!

• Лекция «Закаливание» 
  Закаливание — отличный способ укрепления иммунитета. Подвергая организм дозированному (как правило, краткосрочному) воздействию холода, мы включаем механизмы активизации и мобилизации иммунной системы, приводим ее в тонус.

Из этой лекции узнаем:

• Закаливание, как неотъемлемая часть Исцеляющего Импульса.
• Зачем нужно закаляться и что это дает. 
• Легкий старт: с чего начать закаливание. Пошаговая инструкция. 
• Виды закаливания: от воздушных ванн до окунания в ледяные источники. 
• Главные правила закаливания. 
• Как понять, что пора заканчивать процедуру? Три фазы реакции на холод. 
• Голтис о моржевании: купание в проруби, обливание ледяной водой, экстремальное плавание подо льдом с командой «Эквитес». 
• Тренируем иммунитет по суперкомпенсации. Скажите простуде: «Прощай!»

• Лекция «Открытое Сердце»
  «Открытое Сердце» — главная, философско-мировоззренческая, часть методики «Исцеляющий Импульс™». Это умение в каждом человеке видеть, чувствовать божественную искру. Умение жить в мире и любви со всеми. Это то, что скрывается за словами. Это мысли и эмоции, это мотивы и поступки, это голос души. Это способность понять свое предназначение и через него реализовать себя. – Голтис.

Из этой лекции узнаем:

•  «Открытое Сердце», как духовная основа «Исцеляющего Импульса™».
• «Открытое Сердце» и здоровье: в чем связь?
• О любви, дружбе, доброте, вере, благодарности, о жизни… об открытых сердцах и о пути длинною в жизнь.