Академия Голтиса
+38(044) 228 21 73; +7(495) 256 06 89
+38(044) 228 21 73; +7(495) 256 06 89
#СилаТела #СилаДуха
Здоровое, красивое тело по методике Голтиса
Подготовительный Курс Онлайн
7-ми дневная онлайн программа
Практическое освоение 5-ти упражнений и правильного питания под руководством сертифицированного тренера
, старт уже 2 октября
Более 300-та человек приняло участие в сентябрьском курсе!
Успейте зарегистрироваться на новый, октябрьский сезон!
Элементы курса
4 вебинара:
- живое общение;
- разбор теории и практики упражнений;
- проработка темы питания по Импульсу;
- ответы тренера на ваши вопросы.
!!! Неограниченная возможность просмотра записей всех вебинаров в любое удобное для вас время.
Закрытая группа в Facebook
Наши тренеры будут общаться с вами в закрытой группе в Фейсбук:
- коррекция техники - разбор видео выполнения тренировок;
- обратная связь, оперативные ответы на все вопросы;
- новые знакомства с интересными людьми.
Видео уроки всех упражнений
Залог успешного освоения всех тонкостей правильного выполнения упражнений.
Можно просто включить видео и делать свою тренировку вместе с тренером в реальном времени.
Данное видеопособие:
- останется с вами навсегда;
- будет доступно в вашем личном кабинете с любого устройства – со смартфона, с планшета, с компьютера;
- поможет в любой момент проверить правильность техники выполнения упражнений;
- позволит легко отследить количество повторений при выполнении тренировки.
Подготовительный курс Онлайн обеспечит вам
надежную поддержку тренера и единомышленников!
Ваш тренер
Яковенко Екатерина
Тренер Академии Голтиса
Дипломированный специалист в области физической культуры и спорта, профессиональный фитнес тренер и тренер по велоспорту с опытом работы более 15 лет, тренер первой ступени «Исцеляющего Импульса», куратор тренерского направления в Академии Голтиса, соавтор методических пособий по «Исцеляющему Импульсу», победитель многих соревнований по велоспорту и триатлону, творческая личность, автор и исполнитель песен.
Сначала вы формируете привычки, а затем привычки формируют вас...
Это и есть основная цель данной программы! Именно она поможет вам решить поставленную задачу. , вам стоит попробовать сделать привычкой всего две вещи:
- Делать тренировку по Импульсу 3 раза в неделю по 5-10 минут.
- Соблюдать простые принципы правильного питания по Импульсу.
По методике Голтиса занимаются более 50 000 человек. Младшему импульсанту - 9 лет, старшему - 97 лет. Если получается у них, значит, и у вас все получится!
Онлайн программа на 7 дней:
Икроножная мышца
Приседания
Дельта
Отжимания
Упражнение на пресс
Питание по Импульсу
0 день
0 день
Понедельник: Подготовка
Время разобраться в технических и организационных вопросах:
- Платформа обучения, доступ к материалам.
- Ответы на часто задаваемые вопросы.
- Как будет организован доступ к записям живых встреч?
1 день
1 день
Вторник: Старт программы
Первый вебинар «Импульс знакомство»
- Что такое методика «Исцеляющий Импульс™» и чем она отличается от других методик и практик?
- Три причины болезней
- Мотивация заниматься «Исцеляющим Импульсом™»
- О составляющих методики и об ее комплексности
- Основа! Правила выполнения упражнений
- Как работать с видеопособием?
- Запись вебинара остается вам навсегда
Открывается доступ к видео пособию всех упражнений
- Открывается доступ для выполнения первой тренировки
- Доступ остается вам навсегда
2 день
2 день
Среда: Приступаем к практике
Ваша первая тренировка!
- Выполняйте 5 упражнений по видео пособию
Второй вебинар «Упражнения»
- Разбор техники выполнения и распространеных ошибок
- Оздоравливающий эффект каждого упражнения
- Эффект с точки зрения телостроения
- Ответы на ваши вопросы
3 день
3 день
Четверг: Правильная техника
Обратная связь
- Возможность выложить видео тренировки в закрытой группе в фейсбуке и получить корректировку техники от тренера
- Вопросы и ответы по технике выполнения упражнений
Практические рекомендации по питанию
- Короткое, но очень эффективное задание по питанию
- Три особенных рецепта по Импульсу для эксперимента
Третий вебинар «Питание по Импульсу»
- Как питание влияет на наше здоровье, самочувствие, физическую форму, настроение и внешний вид?
- Как начать правильно питаться и не бросить через неделю?
- Три базовых правила, внедрив которые в свою жизнь, вы уже через неделю почувствуете результаты питания по Импульсу на себе
4 день
4 день
Пятница: Питание по Импульсу
Ваша вторая тренировка!
- Выполняем с учетом рекомендаций и коррекций
5 день
5 день
Суббота: Копаем глубже
Совершенствуем технику выполнения упражнений
- Возможность выложить видео тренировки в закрытой группе в фейсбуке и получить корректировку техники от тренера.
- Вопросы и ответы по технике выполнения упражнений.
Четвертый, уникальный вебинар с легендарным автором методики, Голтисом! : "Открытое сердце"
- Что такое Открытое Сердце?
- Мы отправим запись одной из лекции Голтиса про Открытое Сердце (это пятая составляющая методики).
6 день
6 день
Воскресенье: Приближаемся к идеалу!
Ваша третья тренировка!
Выполняем с учетом рекомендаций и коррекций.
ОНЛАЙН КОНКУРС ДЛЯ УЧАСТНИКОВ ПРОГРАММЫ
С ЦЕННЫМИ ПРИЗАМИ!
7 день
7 день
Вторник: Завершающий вебинар.
Бонусы и подарки.
Пятый вебинар
- Построение тренировочного процесса
- Как регулировать нагрузку, постепенно ее повышая при необходимости?
- Как совмещать "5 упражнений" с другими видами активностей?
- Вопросы и ответы
- А что же дальше? :)
Определение победителя конкурса!
- Первое место - БЕСПЛАТНОЕ УЧАСТИЕ в онлайн программе первой ступени "Импульс онлайн" (ИО-18)!!!
+ призы самым активным участникам нашей программы ПК онлайн!
, у вас гарантированно получится внедрить Импульс в свою жизнь, потому что:
- будет поддержка тренера и группы;
- все упражнения крайне просты для понимания и изучения;
- первые тренировки будут занимать у вас всего 5-10 минут в день;
- тренировки нужно выполнять всего три раза в неделю;
- нагрузка подбирается индивидуально и подойдет как для хорошо подготовленных людей, так и для людей далеких от физической активности;
- заниматься можно в любое время, в любом месте – вы не привязаны ни к тренажерам, ни к залам.
«Подготовительный курс Онлайн» по методике Голтиса
7-ми дневная онлайн программа Академии Голтиса
с 2 по 8 октября
Покупая программу вы получите:
- 4 живых вебинара с тренером и доступ к записям;
- Видео пособие всех упражнений курса, доступ навсегда;
- Поддержку от тренера и участников в закрытой группе Facebook;
- Коррекцию техники выполнения упражнений по вашим видео отчетам (по желанию);
- Ответы тренера на все вопросы по упражнениям и питанию.
- Конкурсы с ценными призами и подарками.
Почему именно онлайн курс, неужели не достаточно методички?
Методичка – это здорово!
Мы вложили в нее душу и качественно расписали каждое упражнение: исходное положение, промежуточные и конечные фазы, количество повторений, подходов и так далее.
Но! Разве методичка сможет поддержать вас в минуты сомнений?
Разве сможет поговорить с вами, обсудить технику выполнения упражнений, указать на ошибки – одним словом, справится ли она со всем тем, что смогут дать вам наши сертифицированные тренеры и группа поддержки?
