Физические упражнения методики Исцеляющий Импульс

Основа (или фундамент) методики – комплекс физических упражнений «Исцеляющий Импульс». Сама методика ИИ получила название именно по называнию своей 2-й основной части.

Комплекс физических упражнений ИИ позволяет максимально загрузить все группы мышц за 30 минут в день, 4 дня в неделю. Без помощи тренажеров, отягощений или других дополнительных снарядов.

Этот комплекс упражнений, проверен Голтисом на себе, сотнях профессиональных спортсменов и тысячах «обычных» людей различного возраста (от младенческого до преклонного). Одним он помог стать чемпионами мира, другим просто вернуть утраченное здоровье и веру в ситуации, когда представители официальной медицины на жизни или здоровье человека ставили крест.

Любая живая система стремиться гармонизировать (оптимизировать) свое проявление (состояние), согласно персональной программе жизни. Человеческое тело «помнит» или имеет доступ к информации о своем «идеальном состоянии». И только человек, своим участием, или безучастием через неверие, деструктивное мышление, неправильное питание и гиподинамию отсутствие двигательной активности, становится главной причиной потери бодрости и здоровья собственного тела. Вследствие включения процессов омоложения, организм вспоминает о своем идеальном состоянии, и запускает процессы для достижения такого состояния. 

Комплекс ИИ представляет из себя четкую систему упражнений, направленных на такие цели:

• повышение частотных характеристик клетки и включение ее в режим «самовосстановления» («самоисцеления»); 
• очищение межклеточного пространства от токсинов, тяжелых радикалов, продуктов распада обмена веществ и «тяжелой» воды;
• повышение четкости координации в пространстве и мышечного тонуса всего тела;
• нормализацию обменных процессов и гормонального баланса; 
• развитие и усиление сердечно-сосудистой и коронарной систем; 
• «оживление» и развитие иннервационной и капиллярной систем организма;
• сжигание излишков жировой прослойки; 
• активизацию способности организма к быстрому восстановлению после физических и психических нагрузок; 
• уменьшение количества времени на полноценный здоровый сон;
• нормализацию работы внутренних органов и систем (кишечно-желудочного тракта и др.).

И, как итог, общее повышение иммунитета и коэффициента полезного действия организма в целом.

Как отмечают участники семинаров, которые тренируются не менее месяца, первыми очевидными результатами применения методики являются:

1. Мышечный тонус, явный прилив сил и энергии.
2. Уменьшение количества сна.
3. Повышение эмоционального фона.

Таким образом, при правильном подходе и определенных условиях двигательный импульс от нашего мозга к нашим мышцам может быть исцеляющим — отсюда и название методики.

Конечно же, ИИ не является панацеей. Существует много других форм активной физической деятельности, но семинаристы признают: продолжив заниматься по ИИ более 2-3 месяцев, многие из них отказываются от тренажерных или других спортивных залов – отпадает потребность. ИИ позволяет за рекордно короткое время загрузить любую группу мышц в максимально полезном для здоровья режиме. При этом, если вы все делаете правильно, приятная усталость на 2-3 дни бывает такая…, что спуститься по лестнице вниз бывает существенным вызовом — такая хорошая загрузка мышц. Вот пример одного из отзывов после ПК на нашем форуме.

Riverbreeze из Москвы пишет:

…К слову, когда в первый раз сделал два подхода на ноги, ещё и очень акцентировано и по правилам получилось, я еле на ногах держался. Ради прикола попробовал пробежаться за другом по квартире и упал(!) при переходе на бег:). Я такое вообще представить себе не мог тогда! На следующий день пришлось работу отменить, ибо она связана с опасностью и высотой, ноги там нужны быстрые и чёткие.

Сходил на кикбоксинг. “Боевого” опыта у меня не было, и был приятно удивлён, когда после полутора месяцев Импульса на выходе из голодания я без особых проблем там побегал, покачался разнообразно, помахал руками-ногами, всё довольно жёстко и в быстром ритме, и почти не устал…

Комплекс физических упражнений ИИ состоит из повторяющихся циклов с различными режимами сложности тренировок (уровень сложности персонально определяется на семинарах по группам: от 1-й до 4-й). Количество подходов меняется на первой ступени: от 1 до 3. Поскольку физическое состояние у каждого человека различное — на семинарах по ИИ Голтис выполняет индивидуальную коррекцию программ по группам сложности, а если потребуется, еще и укажет на коррекцию в определенных упражнениях. Это необходимо в случаях определенных проблем со здоровьем (нарушения и сбои в работе органов и систем, травмы, искривления и др.). На подготовительный курсах по ИИ занимающиеся распределятся только по 3-4 группам – в режиме щадящего входа в тренировочный процесс.

Один тренировочный цикл ИИ состоит из 4 тренировочных дней. Каждый день состоит из 3 блоков —  основного и 2-х вспомогательных: пробуждение + активация. Основные блоки дают название четырем дням одного цикла:

1. Ноги 
2. Дельта 
3. Спина 
4. Грудь 

Во время подготовительного курса подробно рассказывается и показываются все упражнения цикла, а основной блок первого дня «Ноги» и другие упражнения участники ПК выполняют вместе. Но главная задача на ПК – разъяснить механизм работы ИИ, и передать информацию для дальнейшего самостоятельного применения.  В этом трудность и преимущество системы. Трудность в том, что приседать, отжиматься, наклоняться и по-другому напрягаться вам придется самостоятельно. Преимущество системы в том, что вам не потребуется тратить время на поездки в зал, планировать встречи с инструктором, оплачивать абонемент – вы получите достаточное количество информации для того, чтобы самостоятельно организовать весьма эффективный тренировочный процесс хоть на дому, хоть в офисе, хоть на даче или в путешествии.

У методики также есть еще и дополнительные УСИЛИТЕЛИ:

3. Усилитель №1. Правильное питание. Набор практических рекомендаций о том, как ежедневную пищу превратить в лекарство, в более «высокочастотное топливо» для омоложения организма, наполнения тела живой энергией и благодатной силой.

4. Усилитель №2. Голодание – как экстремальный способ очистить организм от «лишнего». Посты – как профилактика от загрязнения.

5. Усилитель №3. Этот усилитель добавлен Голтисом в цикле семинаров 2009 года и называется: «Закаливание». Водные и воздушные процедуры, направленные на закаливание организма. 

Комплекс физических упражнений по ИИ, одна из самых демократических систем физзанятий. Здесь нет сцепленных зубов, вы можете комплекс подстроить под себя, выполняя упражнения когда вам удобно, т.е. эти 30-40 минут вы можете разбивать в течение дня, когда вам удобно: утром, вечером, днем, ночью.

Подготовительный курс и семинары по Исцеляющему Импульсу.

В теле человека расположены так называемые ферментативно-гормональные центры (ФГЦ), которые обеспечивают каждую клеточку нашего организма жизненной благодатью и силой. Бывает, что каналы, ведущие к этим центрам, засоряются. Это происходит вследствие разрушительного образа мыслей, безнравственных поступков, неправильного питания, гиподинамии – и ФГЦ уже не могут в полной мере выполнять свои функции. К тому же организм вынужден тратить массу энергии на выведение шлаков и токсинов – а ведь эти силы можно было бы использовать более продуктивно! В результате появляются различные болезни, и гипофиз (в наибольшей степени страдающий от негативных эмоций) запускает программу старения. Однако даже ее можно повернуть вспять. В практике Голтиса часто встречаются пожилые люди (70-80 лет) с целым «букетом» болячек – спустя год систематических занятий они не только избавляются от телесных недугов, но и начинают выглядеть на 20-30 лет моложе. Помимо этого, благодаря «Исцеляющему импульсу» фантастически возрастает силовая выносливость, уходит чувство усталости (для полноценного отдыха хватает 4-5 часов сна в сутки), повышается работоспособность, тело становится упругим и пропорциональным, избавляется от лишних килограммов.

Автор Сергей Груздев