Лекция о голодании. Часть 3

✅  На пятый день:

• можно бездрожжевой хлеб. (В бездрожжевой хлеб добавляется соль: как быть?) Это не страшно. 
• можно каши: гречку, пшенк.
• Кашу с растительным маслом можно. Уже там где есть растительное масло, то уже можно. 
• И на пятый день кислого молока можно по 50 грамм утром и вечером. 
• Каши можно с салатом. Когда будет лекция по питанию я расскажу о совместимости. 
• Кислое молоко на четвертый день тоже по 30 грамм, а на пятый по 50.

❗Каши по приоритетности (полезности):

• 1 место – кукурузная каша, (но во время выхода из голодания она тяжеловата еще будет);
• 2 место – ячменная (перловка);
• 3 место – овсяная;
• 4 место – гречка;
• 5 место – пшенка (пшено, такое желтое, для пищеварительного тракта –прекрасно);
• 6 место – ржаные.
• Затем пшеничная и на последнем месте рис. 
• А горох это не каша. 
• Рис лучше черный, бурый и нешлифованный. 
• Если злаки пророщенные — удесятеряется польза. 
• Проросшие злаки можно на четвертый день. Но хорошо разжевывать. 
• На пятый же день добавляются орехи. (Вопрос — орехи все-все? Арахис?) Нет, арахис вообще исключается в «Исцеляющем Импульсе».

(А если проращивать арахис, он также губителен или меняет структуру?) Этого я не знаю. Первый раз слышу. Арахис очень сильно забивает желчные протоки, печень, межклеточное пространство и его вообще исключите — это очень тяжелая, очень вредная пища. Это не орех.

❗Орехи по приоритетности.

1. Кедровый.
2. Грецкий (мужчинам у которых вес свыше 80 кг. — 5 орехов, женщинам — 3—4 ореха ).
3. Лесной — лещина, не фундук.
4. Миндаль (но миндаль нельзя есть более 9 штук за прием).
5. Кешью.
6. Фисташки – Бразильский орех.
7. Кокосовый орех.

• Вообще орехи это очень вкусная и полезная еда, и энергия и эфирные масла, очень, очень полезно, но когда вы переедаете орехами, то идет нагрузка на поджелудочную железу.
• Орехи можно смешивать.

❗Семечки по приоритетности?

• По приоритетности белые тыквенные семечки на первом месте. Я когда-то читал, был такой японский диетолог — Озава, он ставит по приоритетности вообще на первое место среди всех продуктов тыквенные семечки. Там очень много сбалансированных аминокислот. Белых тыквенных семечех можно столько, пока не почувствуешь к ним отвращение… Лучше есть сырые. 
• По приоритетности сырые, на втором месте сушеные, на третьем — жаренные. Понятно по каким причинам. (Чищенные в магазинах это уже не те семечки?) Почему не те? Те. Они там сушеные. Давайте по выходу закончим, а потом вопросы…

✅  На шестой день добавляется изюм, курага, сухофрукты — на четвертый день, можно компоты, но компоты с медом — без сахара, сахар исключается. Можно узвар, можно просто настойки делать на сухофруктах на холодной воде. На шестой день добавляется чечевица, соя, бобовые. Вареная, тушеная чечевица. Стушите лук, в виде заправки, с чесноком и укропом. На шестой день можно грибы. Лук и чеснок можно на третий день — когда вы салаты начали.

✅  На седьмой день можно морепродукты и перепелиные яйца.

✅  На восьмой день — рыбу и куриные яйца и можно сало. 

✅  На девятый день — птица. 

✅  И десятый день — можно мясо.

• По приоритетности лучше вареное чем жаренное.
• Творог и сыр. Творог можем тогда, когда каши. Сыр на следующий день.
• Творог можно есть со сметаной, с медом, сухофруктами, орехами — это все сочетается. То есть там где «включается» творог  — вы уже можете есть: сметану, сухофрукты, орехи. 
• По ограничению рассчитывайте так — у мужчин за один прием усваивается 25—30 грамм белка, у женщин усваивается от 15 до 25 грамм белка, 20 граммов в среднем, поэтому в твороге вы видите что есть 9 грамм белка на 100 грамм значит можно съесть — сами считаем… Есть классное сочетание — творог с ягодами. Лучше больше ягод, меньше творога. Мед, ягоды, сметаны в творог, можно орешков.
• Спагетти можно если они из муки грубого помола, с отрубями — тогда это можно. Можно на тот день, когда чечевица. 
• Салат из свежей капусты — через день после первого салата. На третий день вы едите первый салат — значит на четвертый из капусты. Из кислой капусты можно на третий день. 
• Морковку можно на третий день. 
• Сало с хлебом, если хлеб не дрожжевой можно — но тогда когда сало.
• Земляника с молоком? Если с козьим молоком. 
• Соевый соус? Можно на пятый день.
• Когда вино можно пить? Красное сухое вино можно на четвертый день по сто грамм.

Если вы можете остановится например на четвертом дне. И вы растягиваете удовольствие, вам не хочется переходить на пятый день. Вы можете растянуть любой день выхода. Начиная с первого дня вы можете растянуть настолько, насколько хотите. Вы можете не переходить на чечевицу — это необязательно, это только то, что можно — вот хочется человеку чечевицы, значит вы должны дождаться тогда, когда можно чечевицу, но вы можете растянуть выход и вообще не переходить на морепродукты, остаться на кашах, кушаете салаты, фрукты, ягоды, сухофрукты, орехи, и дальше не идете.

(Перескочить можно? Вот вы ели салаты, салаты, салаты — а потом рыбу?) Если вы едите салаты, и рыба у вас на восьмой день. Вы семь дней едите салаты, потом перескочили на рыбу. Так можно. Но не раньше положенного дня для рыбы — восьмого дня.

То, что мы записали — это схема выхода из трехдневного сухого голода, ее можно применять при выходе из семидневного голодания на воде. Если эта схема будет еще более растянута — еще лучше будет.

(Один день сухого — как выходить?) 

Один день сухого — считайте три дня мокрого, значит вы как минимум с трехдневного мокрого голодания:

• вы первый день можете пить травяные чаи с медом, свежевыдавленные соки, кушать ягоды; 
• второй день подключаются фрукты;
• и третий день овощные салаты. 
• А там уже каши и орехи: выход быстрее.

(Можно ли чечевицу с морепродуктами?) Можно, но это будет на четыре с минусом. 

Теперь по голоданию еще вопросы. Дальше после выхода из голода — то, что вы услышите на завтрашней лекции по питанию, так и питаетесь. Завтра уже расскажем как правильно питаться.

Трехдневное голодание можно ли проводить на природе или в городе? Конечно, на природе, если будет такая возможность — будет намного лучше, но можно голодать и в городе. Мы голодали с ребятами в городе семь дней на «сухую». Ходили на работу, общались с людьми. В таком мегаполисе, как Киев, где летают разные такие вот неприятные энергии цивилизации. Конечно, на природе это просто замечательно, если есть такая возможность.

Тренировки во время голодания. Можно выходить по тренировкам на режим разгрузки. Можно разгружаться — незапланированная разгрузка — голодаете и разгружаетесь.

Купание в морской воде на голоде — если короткие голодания, семь дней, я сам не экспериментировал, но как показывает практика — нормально. Длительные голодания — не знаю.

(вопрос неразборчиво) Сливочное масло на шестой день. (ржаные каши это что?) каши из ржи. Есть мука ржаная, из них лепешки делают, и каши. 

Молодой картофель? С укропчиком? Да с маслицем? Конечно же… ну как же без этого:) Когда? После каш на следующий день, когда чечевица — на шестой день. Картофель исключается в «Исцеляющем Импульсе» вообще. Но бывают «исключительные» случаи такие. Вообще, в системе «Исцеляющего Импульса» нет какого-то фанатизма, здесь есть золотая середина. Бывают случаи (картофель ведь исключается, да?) но когда вы идете на пикник с друзьями, идете в горы, идете в лес, взяли картошку, запекли ее на углях, отдельно пожарили сало, насечки еще сделали… картофель разламываете, близко складываете — чтобы капелька сала не пропала, берете так на костре хорошо пропекаете, и макаете это все чтобы пропитать картофель этим салом, туда чеснок, укроп, так вкусно — как можно отказаться, сказать там всем, что картофель нельзя? Или пюре с селедкой — как вкусно. Это же классика. Разные бывают случаи. (Когда селедку можно?) Селедку можно — когда рыбу включаете.

(На голоде мы делали внеплановую разгрузку по упражнениям, после выхода из голода, мы снова полностью начинаем  цикл, или продолжаем тот, который был до разгрузки?) Тот цикл, что был до разгрузки … Беременным голодать можно, но день.

(Когда можно вишни?) На второй день, когда фрукты. 

Арбуз и дыни? Очень хорошо после голодания. Но главное не смешивать ни с чем арбуз и дыню. И главное без пестицидов. Потому что можно ужасно отравится. Люди которые выходят из правильного голодания, на чистый организм, который настолько чувствительны ко всякой химии, пестициды, гербициды, этим можно серьезно отравиться… Во время выхода из голодания вы можете чувствовать еще слабость — не пугайтесь, все нормально — проходит, слабость — это говорит о том, что процессы чистки продолжаются, то есть что вы выходите правильно, и будет волнообразно — то слабость, но это будет уже другая слабость, будет то бодрость, то слабость…

Слюну на голодании лучше сплевывать или глотать? Можно сплевывать…

 
Как себе определить схему смешанного голодания — мокрое и сухое? Лучше придерживаться схемы, которую я дал. Ну если хочет человек сразу три дня насухо, то лучше все таки день мокрого — день сухого — день мокрого. Или например, ты уже так голодал — день мокрого – день сухого – день мокрого, значит в следующий раз ты можешь два дня насухо. Или день сухого — день мокрого — день сухого. Или день мокрого, два сухого. То есть один день проголодал насухо — в следующий раз можно попробовать два дня насухо. 

Мы сейчас рассказали выход из 7, или 9 дней голодания на воде. Или же трехдневного сухого голодания. О больших сроках голодания на первой ступени мы не говорим, потому что здесь надо и благословение у церкви брать, здесь надо и наблюдение врача, специалиста, понятно что если взять вот вас — сто человек, просто посмотрев вам в глаза — каждый из вас без вреда для здоровья, с пользой для тела, может сегодня же начать голодать и проголодать например месяц. Будет просто все замечательно. Это 70 — 80 человек из ста. Остальным двадцати можно проголодать сразу десть дней на воде, но лучше постепенно, чтобы вы закладывали опыт, потому что многие люди — почему не готовы к длительному голоданию. Где-то там начитались чего-то, потом думают: «Ну все, тот проголодал 30 дней, я проголодаю 40!» — и через гордыню, бес, враг человечества, через гордыню он потом внедрит такой страх, который по сути дела может убить человека. 

Было много случаев когда люди умирали на длительном голодании — ну не готова психика, не готова психика к страху, запустил страх, не знаешь что дальше, где-то там еще заболело, слабость, человек не знает, что слабость или заболело что это чистка. Вот Андрей, когда голодал 33 дня, у него началась чистка… мы решили голодать 28—29 дней, на Великий пост, лунный цикл. В это время я был в Испании, Андрей звонит и говорит, такие боли в печени, такие в животе, это просто невозможно, такая слабость, просто ужас — что делать, я говорю: «Андрей, началась серьезная чистка, идет «выарканивание» вот этой давней твоей проблемы, давай будешь голодать 33 дня». И вот 30-й день, 31-й день, он рассказывал, он лежал, даже пошевелиться не мог целые сутки, особенно трудной была одна ночь: а ему как буд-то горячий меч вонзили в печень, и начали выкручивать, и желудок так болел — просто кошмар, и он даже не мог вдохнуть на полную грудь. Дышал только — короткими вдохами. Это пример того, каким может быть кризис. Если б он не знал что это чистка, если бы он впустил страх, вызвали бы «скорую», соответственно чем-то укололи бы, и перекрыли бы весь этот очистительный кризис, очистительный процесс. И вот, он лежит — хочет в туалет пойти, рядом лежит жена, а он не может даже руку поднять — и он вот так вот «шагал» пальцами, передвигался потихоньку рукой к жене и «шел» так где то 5—10 минут чтобы подергать, разбудить жену, чтобы помогла ему сходить в туалет. 

Жена Андрея тоже была спокойна, потому что знала обо всем этом, так как у Андрея уже был опыт голодания поэтому она не волновалась. Потом Андрей уснул, просыпается — такой жар, бодрость, энергия, он почувствовал новое тело, он пошел в туалет, там вышло столько — черной слизи, того, что столько лет убивало его пищеварительный тракт, печень. Потому что столько лет он неправильно питался и накопилось вот эта вот грязь. Он почувствовал что у него новое тело. Еще день «дозакрепил» голодание — всего тридцать три дня отголодал, вышел, и говорит такая радость, такая энергия, если раньше пища не переваривалась вообще — очень тяжело работал ЖКТ. После этого он звонит мне, пишет СМС, говорит у меня сейчас желудок, как у крокодила — переваривает все, все, что ни закинешь, и такая бодрость, энергия, сила и радость, и новое ощущение «нового» тела.

Тем людям, которые тоже здесь голодали, я очень сопереживаю. Всегда сопереживаю чужую боль. Лучше самому страдать, болеть, чтоб другой не страдал, хотя понимаешь что это все во благо — у кого-то сердце болит, у кого-то голова, у кого-то печень, у кого-то жар, или холод, знайте, это идет чистка — только радуйтесь. Когда вы пройдете этот путь, вы прочувствуете — О, прошло! Три часа — вот так вот протрусило, потом раз — прошло. Если слабость, если трусит, пойдите в дождь, в любой холод — окунулись, вы еще помогли организму, дали энергии — «поддали», чтобы продолжилась более эффективная чистка. Попятно снизу подниматься вам на горку будет крайне тяжело, особенно на второй день, идите медленно, не спеша, поднимайтесь тихонько, даже рекомендуется на голодании когда слабость — гулять, ходить, не бегать, не прыгать, не копать противотанковую траншею. Но если надо — вы можете заставить себя делать полезную физическую работу. Но если есть возможность лежать, расслабляться и акцентировать внимание на глубоких внутренних процессах чистки, то лежите, расслабляйтесь и радуйтесь. Если нет такой возможности, вдруг нужно потренироваться. Вот все люди перед тренировкой думают: «Ну как же, ну так тяжело, такая слабость — как начать заниматься? Как сделать тренировку? Как ее не пропустить?» Возьмите себя в руки и заставьте сделать — «раскочегаритесь», чувствуете — вот уже легко, и прилив сил и бодрости. То есть та энергия которая была направлена на то, чтобы очищать тело, она в конечном итоге будет направлена на обеспечение работы мышц. Затем мышечная работа закончится вы снова почувствуете что на вас нахлынула слабость — значит снова продолжается процессы чистки. Как во время голодания должен работать кишечник? Какие должны быть выделения? Это все настолько индивидуально, у каждого по разному… То есть работает — и сами удивляетесь — и на сухом голодании работает кишечник — идут процессы выделения и чистки. Если вы на голодании, то слабительные чаи исключены, а так вообще можно как дополнительное средство делать клизмы — при мокром голодании, каждый день, можно по два раза на день. Можно с водой, можно с лимонным соком, можно свекольный сок (если не длительное голодание), яблочный уксус можно. Можно ли на сухом голодании делать клизмы? Если это голодание с окунанием — то можно. Если — ну тоже есть такие индивидуальные особенности, если вы хотите поскорее очистить все эти токсины, всю эту грязь — можно тоже как исключение сделать клизму.
 

❗Во время беременности один день голодание на воде. Частота тоже индивидуальна — раз в месяц, раз в два месяца, раз в две недели — как максимум. Сухое голодание лучше исключить. Хотя для беременных женщин — настолько Господь мудр, что предусмотрел все, разные ситуации бывают, что например беременная женщина попадает в такие условия, где вообще нет еды. И может беременная женщина и 7 дней проголодать, и на воде, и может даже 7 дней без воды, и для организма это будет не сильным стрессом и для плода тем более. Но… я уже так перестраховываюсь, говорю что лучше правильно питаться беременным женщинам — то , что мы будем говорить завтра о питании — лучше день поголодать на воде и плюс правильное питание — и будет просто замечательно — и для ребенка.

Голодание для детей? Когда сформировалось уже сознание, когда ребенку можно будет объяснить — давай поголодаем день, и что это полезно, и вы как родители его поддержите, не то что сами едите там — бутерброды с колбасой, а ребенок пусть голодает, это может негативно отразится на детской психике. А когда вы просто в виде игры пошли в лес, рассказываете сказку и идете в лесу играете в партизан, голодаете вместе с ребенком, ползаете на четвереньках, кувыркаетесь, залазите на деревья, слушаете как птицы поют, это все будет безболезненно и полезно для ребенка. Можно начинать — когда сформировалось сознание. Можно даже с 5—6 летнего возраста начать. Если же ребенок заболел, например, заболел гриппом или ОРЗ и ребенок не хочет кушать — вот тогда это благоприятный момент чтобы ребенок тоже начал голодать, пусть проголодает до тех пор, пока снова не захочет кушать. 

Выход из короткого голодания — длится три дня. Значит три дня у вас должен быть как минимум выход. Если один день голодания — на следующий день можно и фрукты и салаты, и гречку. То есть после однодневного голодания на воде. Если вы хотите приумножить голодание вы тогда выходите — первый день фрукты соки, ягоды, салаты, на второй день уже можно кашу, рыбу, морепродукты. Тогда еще будет полезнее. Задали вопрос — сколько можно при простуде голодать? — До тех пор пока не появится аппетит. Но в этот момент, когда появится аппетит, лучше пускай он попьет свежевыдавленные соки — морковный сок, фруктовые соки, пусть покушает ягоды с медом, салаты, и ну хотя бы день еще продержать ребенка в таком режиме, который сделает еще более глубокой детоксикацию, нейтрализацию ядов. Это только повысится иммунитет ребенка — и потом уже когда у ребенка будет зверский аппетит, тогда уже…

Часть 4 >>>