#Импульс_вопрос-ответ. Часть 2

Вопросы и ответы. Часть 2.
(Расшифровка веб-конференции Голтиса ).

☝ Ознакомился с принципами «Исцеляющего Импульса». Есть какие-либо противопоказания при язве 12-перстной и гастродуодените? Спасибо.

✅  Нет противопоказаний.

☝ С детства у меня перед глазами бегают мошки. То есть нечто полупрозрачное, по форме напоминающее множество небольших кружков, которые образуют различные формы как бы сцепляясь друг с другом и вот этот «рисунок» накладывается поверх того, на что я смотрю. При этом при плохой освещенности их сложнее заметить, а, например, в солнечную погоду или в хорошо освещенном помещении их видно очень отчетливо поверх того, что я действительно хочу рассмотреть. Со школьного возраста у меня близорукость — на данный момент (мне 25 лет) она около -5 диоптрий, также при обследовании в больнице была обнаружена ангиопатия глазного дна по гипертоническому типу. Конкретно про мошки врачи мне ничего сказать не могут. А хотелось бы убрать это «искажение». Вопрос: скажите, пожалуйста, как я могу убрать эти «мошки» перед глазами?

✅  Надо сделать упражнение для шеи с ИИ, упражнение для глаз по ИИ, и нужно выйти где-то на пятидневное сухое голодание, но под наблюдение врача.

☝ Голтис, скажите, могу я как-то вернуть себе обоняние? Возможно, оно было потеряно при сотрясении затылочной области мозга в детстве. Сейчас периодически возникают какие-то запахи, но идентифицировать их и понять, чем же это пахнет, я не могу (то есть чувствую, что чем-то пахнет, но чем не знаю — обычно чувствую лишь сильные и резкие запахи, запах гари часто могу идентифицировать). Вопросы следующие: могу я как-то вернуть способность воспринимать запахи? И что немаловажно, могу ли я как-то «научиться» вновь идентифицировать запахи?

✅  Очень сложно ответить на этот вопрос, прошу прощения, но не знаю. На все воля Божья и естественно нужно молиться, просить у Господа. По сути дела и питание по Импульсу, и вход в каскадное голодание, и физическое физкультура Импульса, они творят чудеса. Я знаю, что для Господа нет ничего не возможного, поэтому если верить, молится, искренне, сердечно, то Господь даст. Бог в помощь.

☝ Голтис, скажите, пожалуйста, можно как-то исцелиться от храпа?

✅  Существует множество методик как избавиться от храпа, ну конечно можно.

☝ Голтис, Мне поставили диагноз ВсД. У меня потеют ладони рук и они еще холодные, также холодные стопы ног и тоже потеют. Бывают панические атаки. И когда я хожу меня немного шатает. Еще чуть напряжены мышцы шеи и плеч. Когда ложусь отдохнуть и расслабляюсь могут начать дергаться руки или ноги, просто лежу и тут рука возьмет и дергнется. Апатия, меланхолия, тяжело с людьми общаться + социофобия. Очень низкая трудоспособность. Скажите Голтис проблема в голове, может у меня в голове какие-то внутреннии блоки? Или только проблема здоровья? Что вы посоветуете? Спасибо. Очень прошу задать этот вопрос Голтису.

✅  Спасибо за вопрос и за веру. По сути дела здесь могут быть действительно две проблемы: на уровне психологическом (на ментальном уровне) и на физиологическом уровне. Было очень много случаев когда люди благодаря правильному питанию, здоровому образу жизни, упражнениям и физкультуры ИИ для ременной мышцы шеи, для грудино-ключично-сердцевидной мышцы шеи, избавлялись от вегето-сосудистой дистонии. Но я глубоко убежден, что для того чтобы решить эту проблему навсегда, и клаустрофобия, и неверие в себя, депрессия это все от вражеской силы, и я глубоко убеждён что необходимо пойти в храм на исповедь и причастие. Это помогает в любых случаях.

☝ Я когда перехожу на питание по вашей методике становлюсь какой то нервный. Это нормально?

✅  Потому что "плохишы" не хотят, чтобы человек освобождался от вредных привычек, от чревоугодия. Потому что когда человек начинает питаться здорово, правильно питаться, то он очищает свой храм, очищается физическое тело, ну и в чистом физическом теле, с чистыми мыслями нет место "плохишам". Надо молится в то время, когда человек чувствует раздражительность и молитва будет умиротворять душу.

☝ Можно питаться по вашей методике и не голодать? Будет ли польза без голодания?

✅  Конечно, можно. Можно питаться по методике, это уже дает очень мощный эффект, но еще если подключить физкультуру Импульса – это совсем будет замечательно и голодать нет надобности. Голодание в Импульсе это как усилитель.

☝ У меня очень важные вопросы, ответь, пожалуйста! После посещения твоего семинара в мае в Крыму, после начала занятий по ИИ и правильного питания, мы с мужем сильно похудели. Родственники стали паниковать и убеждать нас, что мы попали в секту. На семинаре ты говорил, что ты — православный христианин. Мы тоже православные. Чтобы развеять сомнения родственников, а также для всех православных, пожалуйста, расскажи :

1. Прихожанином какого храма ты являешься?
2. Какой батюшка тебя благословляет проводить семинары и лекции по ИИ (желательно ФИО)?
3. Ты не являешься целителем?
4. ИИ — это не секта? (Может быть у тебя есть мнения или отзывы православных батюшек).
С уважением, Юлия.

✅  Ходил в Ионинский монастырь в начале, но сейчас больше в Кременецкий монастырь, в Лавру хожу, на лесном массиве храм. В отношение секты, ну разве сектант может проповедовать людям, идти именно в православные храмы, и всегда говорить о том, что в каждом человеке видеть хорошее, не взлелеивать себе кумиров, и в каждом человеке находить  мастера, учителя? Разве сектант будет считать себя кающимся грешником и направлять людей именно к нашем священникам, и дорожить тем, что принес для нас Господь Бог именно Иисус Христос. Не искать богов на востоке, разве это показатель — что человек похудел, разве может являться показанием секты, где проповедуется именно физкультура. Потому что основные проблемы современных людей часто связаны с потерей здоровья — это отсутствие двигательной активности. Физкультура ИИ  построена на знаниях анатомии, биомеханики, спортивной медицины.

Что проповедует Импульс? Это физкультура, здоровое питание, ни в коем случае какого-то фанатизма, где золотая серединка, во всем должна быть золотая серединка. И в питание проповедуется самый главный постулат импульса — чтобы не обидеть гостеприимство хозяев.

При чем здесь секта? Или тоже голодание, где говорится что голодать это хорошо, и голодание именно посвящать постам, не ради рекордов голодать, не ради взлелеивания гордыни? Если даже длительные сроки голодания, то по благословение священника, и под наблюдением врача или специалиста по голоданию, при чем здесь секта? Закаливание это что, тоже секта? Вот из чего состоит импульс, и все те, кто считает, что импульс это секта, пусть приходят на семинар и убедятся. Притом что на семинарах часто бывают православные священники и все говорят, что проповедь открытого сердца замечательна. Они знакомились с темой, многие матушки-монахини занимаются Импульсом, и православные люди, и те люди которые были в изотерике и потом посетив семинар они шли в православные храмы, крестились, венчались. Все то что унаследовала наше святая  апостольская Церковь обо всем этом и я говорю. 

Почему похудение происходит? Люди — 40-60%, даже 70%, люди в начале, даже астеники, они начинают худеть, потому что подключается двигательная активность, здесь нет никаких чудес, просто из межклеточного пространства выдавливается лишняя грязь, то есть человек худеет за счет тех завалов, которые скопились в межклеточном пространстве, от свободных радикалов, от тяжелой  воды. Ну а потом при регулярных занятиях люди набирают качественный вес, который дает нам свободу движения, улучшается сон и т.д. Из-за «отсутствия» жировой прослойки люди меняют гардероб, но вместе с тем начинается строительство и набор массы тела. Телостроение в ИИ, архитектура тела – это тот же бодибилдинг.

☝ Какое оптимальное количество творога лучше съесть через 40 минут после тренировки в расчете на 10 кг веса тренирующегося. Цель — здоровье, рост кол-ва и силы мышц. Спасибо.

✅  В среднем усваивается у человека (от 20 до 50 лет) от 25 до 35 грамм животного белка, легко посчитать сколько в зависимости от какого сыра сколько грамм белка и то количество  за один прием можно съесть.

☝ Почему после тренировки по ПК рекомендуется 2 часа не есть? В этом случае, пропускается «белковое окно», и прироста мышц не происходит.

✅  Никто не рекомендует после ПК ничего не есть — лично я такого не говорил. Для тех, кто хочет похудеть и скинуть лишний вес, пить соки нужно, овощные,  фруктовые соки, фрукты, ягоды. Но это в случае если нужно скинуть лишний вес.

☝ В ПК 4-й день суперсет на верхнюю и нижнюю часть прямой брюшной мышцы выполняется соответственно 33 и 70 повторений за подход. Прочитала в книге по фитнесу, что при таком количестве повторений (более 30) происходит работа в режиме «усушки» мышцы. Получается, что красивых кубиков на животе в таком режиме не накачать? Почему выбран именно этот режим для проработки пресса?

И ещё вопрос по прессу. Тоже прочитала, что для восстановления после тренировки требуется несколько дней (до недели). В цикле же кроме суперсета в 4 день, есть упражнение «склепка» в 1-й и 3 дни, тоже загружающее мышцы пресса. Успеет ли в таком режиме произойти восстановление?

✅   Этот суперсет включает аеробный режим, очень полезно для расширения коронарных резервов сердца, дыхательной системы, ну и естественно, для сжигание жировой прослойки, так как большинству людей нужно сжигание жировой прослойки именно в этой зоне. 

И с точки зрения телостроения это идеально формирует и нижний пресс и верхний. Подтягивание коленей сидя в таком режиме до 70 не более, это может быть и 20 повторений и 30, то есть, человек который выходит до уровня подъема коленей 30 раз это формирование мышечной массы и красных волокон. Когда человек выходит на количество повторений после 30 — формируются белые волокна нижнего брюшного пресса, те волокна которые отвечают за выносливость. Это как 2 паровозика, белые волокна набрав «оборотов» после того как вы дошли до 70 повторений, они вытягивают, помогают развиться красным волокна. 

Потому что когда мы работаем только на красные волокна и белых не хватает, говоря простым языком, то происходит адаптационный момент, поэтому когда человек дошел до 70 повторений в подтягивании коленей, в Импульсе существует такое правило — только сделал 70 — увеличивается нагрузка, соответственно нагрузка может увеличиваться за счет самосопротивления, чтобы количество повторений опять упало до уровня 15-20 с новой нагрузкой. За счет промывки капиллярных сетей, формирования как бы проводных каналов, инервационных потоков, все этот дадут хорошую почву для роста силовых мышц, для красных волокон.

☝ Ситуация следующая: занималась по ПК 9 месяцев, потом год не занималась. Возобновила занятия с июля, в августе вышла на три подхода. Вход в нагрузку был очень лёгким, крепатура едва ощутимая, поэтому я не чувствовала необходимости долго задерживаться на одном, а потом и на двух подходах. Оказалось, что я даже почти не потеряла форму: только по одному упражнению (склепка) произошёл существенный откат, всё остальное получается, как будто и не было перерыва, а некоторые упражнения даже лучше, чем раньше (например, подъёмы со скручиванием неожиданно стали получаться без проблем 16 повторений во всех трёх подходах, чего раньше не было; то же с отжиманиями, которые я делала с коленок, — теперь перешла на носки, и снова стало тяжело). Возможно, потому что я занималась фитнесом, плаваньем, другими видами спорта. В общем, с основным курсом пока всё хорошо.

Проблема возникла с дополнительным суперсетом на квадрицепс бедра, который я тоже взялась делать по мере входа в нагрузку по ПК. По суперсету входила в нагрузку по схеме, но, когда вышла на три подхода, мой организм испытал дичайший шок и сказал, что наотрез отказывается делать это впредь. Я делаю во всех подходах столько повторений, сколько прописано, но нагрузка кажется чрезмерной. Я решила пока остаться на двух подходах и перейти на три, когда будет легче получаться. Прошла уже около 10 циклов по 2 подхода (из них два цикла по три подхода), но ощущение такое, что сейчас даже 2 подхода мне даются тяжелее, чем в начале. Есть ощущение (возможно, ошибочное), что мышцы (квадрицепс) недовосстанавливаются (с учётом первого дня основного курса). Прошу совета, как мне поступить с этим упражнением. Думала отложить до лучших времён, но очень жалко уже потраченных усилий.

✅  Спасибо за такое подробное, скрупулезное описание своей истории. Действительно если человек прозанимался,  например год и за тем год не тренируется, действительно во многих случаях где-то 70% остается. Мышечный потенциал, который накопил человек за счет занятий ИИ, увеличивал КПД каждой мышечной группы за год регулярных занятий повышается где то на 300% — 500%, это остается в мышечной памяти даже после года пропуска, даже двух лет не хватит, чтобы аннулировать достигнутый результат даже на  50%.

В большинстве случаях если человек пропустил год, остаются где то 80%-90% достигнутых результатов. Для того чтобы опять возобновить занятия нет надобности входить по той схеме которая изначально описана для всех начинающих входа в нагрузку. Поэтому можно сделать 3 цикла 1 подход, 3 цикла 2 подхода, и затем уже как после входа на 3 подход чередовать эту схему добавления  третьего подхода.

Мышцы квадрицепса на самом деле могут не попадать в суперкомпенсацию в следствие сбоя этой схемы входа в нагрузку. Даже профессиональным спортсменам, тем же бодибилдерам на первой ступени, мастерам восточных единоборств, когда физические показатели у людей на высочайшем уровне, и коронарные резервы сердца, и восстановление, но так как во всех других практиках  физической деятельности нет ни одной такой мышцы которая бы работала от максимального растяжения до максимального сокращения, с максимальным статико-динамическим напряжением, поэтому мы даже для профессиональных спортсменов рекомендуем входить в основную нагрузку через один подход, чтобы заложить правильную схему суперкомпенсации. Но еще раз повторюсь, уже в мышечной памяти заложена информация нагрузки трех подходов если человек прозанимался регулярно год, то можно начать по такой схеме которую я расписал, чтобы снова войти в память суперкомпенсации для квадрицепса бедра.

☝ Мир стал ненастоящим, да и я будто не настоящий. Такое чувства будто все не реально. Тело какое то легкое и пустое. Только не путайте с легкостью при голодание. Это другое. Будто в тебе нету массы. Очень сложно сконцентрироваться. Частая тревожность, часто кошмары снятся. Постоянная тянучесть в шеи чуть ниже затылка. Сложно с людьми общаться. Не большая шаткость во время походки. Общался с психотерапевтом но кроме таблеточек он мне ничего не может предложить. Спасибо.

✅   Это я уже сказал, надо идти в храм в церковь, закалятся. Закаливание в этом случае очень хорошо помогает, правильное питание, наблюдать за птицами, почаще быть на природе, уехать в отпуск куда-то. Молится Господу,  читать утреннее право и вечернее право. Пойти в Храм, подготовится к исповеди, причастится. Можно искоренить эту вражескую силу причастием и молитвой, выжечь ее, священник лучше сможет рассказать об этом.

☝ Голтис, ты говоришь что нельзя заниматься ради того, чтобы красоваться своей силой. А как же цирковые артисты?

✅  Разница в том, что они цирковые артисты, они с такой душой и сердцем показывают номера, совершенство человеческого тела, для того чтобы порадовать нас. Есть разница в самолюбовании и желание сделать мир радостнее, лучше.  Тоже самое как профессиональные виды спорта, когда ты хочешь стать олимпийским чемпионом, для того чтобы прославить свою страну, это, мне так кажется, Богу угодное дело. Но когда ты идешь к этим титулам для гордыни, чтобы все похлопали в ладоши, и сказали какой ты крутой и тебя это радовала и тешило это уже не очень  хорошо.

☝ Подскажите, пожалуйста, если часто ложусь спать после часа ночи. И соответственно, ИИ приходится на время после 12. Так можно? Или обязательно нужно закончить занятия до 12 ночи?

✅  Конечно, желательно закончить занятия до 12 ночи, но я рассказывал на семинарах, что когда-то был такой режим рабочий — когда мы с другом приходили домой в час ночи, мы делали Импульс, в два часа кушали овощные салаты, фрукты и ложились спать и так жили где то полгода. Буквально позавчера были в гостях у друзей общались говорили о суперкомпенсации широчайших мышц спины, пришли в 2 часа ночи, мы потренировались в 3 часа ночи, при том что не ужинали, так как не было времени даже поужинать. Иногда мы ужинали в пол 5 утра, но тоже живы, все хорошо.

☝ — Алексей Васильевич Трехлебов, он же Ведагор, йог со стажем, которые прошел обряд инициации и вспомнил свою пережнюю жизнь. В видео ответов говорит, что он сидел на сыромоноедении и сильно потерял в весе и что стабилизировать получилось только употреблением молока. Мол мы питаемся не всегда ради праны, но и ради хим-состава.

— Шемчук в своей книге Сыроедение – путь к безсмертию, пишет о том что молоко и молочно-кислые продукты нежелательны, посколько создают благоприятные условия для развития болезнетворных организмов. Когдя я выпиваю молоко или сьедаю кусок сыра сулугуни – сразу появляется мокрота для отхаркивания — на сыроедении все проходит и очищается.

И вот я вспомнил, что на сайте Голтиса видел парня, который сильно прибавил занимаясь по Вашей методике. Я так же знаю что Вы, Голтис, убежденный сыроед и вот мой вопрос к Вам как к человеку знающему:

1. Если я захочу иметь хороший рельеф и питаться только здоровой и максимально полезной человеку пищей, что я должен есть. И если мне нужно подождать пока организм очистится, то сколько по Вашему это может занять — мне 28 лет рост 184, вес 67 — (был 72 5 лет). Не употребляю спритное не курю. Чем питался этот парень, какой режим нагрузок использовал?

2. Еще вопрос — вредно дли есть после 7 вечера. Иногда съедаю немного арбуза или пару бананов?

3. Какие продукты употребляли бы Вы лично, если не готовились бы к экспедициям и хотели иметь приличный рельеф?

Вы начали огромную работу по полезности и значимости — Вы живете так как учите, а это вызывает доверие. Буду Вам очень благодарен если вы ответите на вопросы — это поможет сложить недостающие пазлы в моей системе питания.
Еще раз здравия Вам Голтис и спасибо за то что вы делитесь знаниями в рамках своих методик и тренингов. Знаю что график у Вас напряженный, но если найдете время ответить на это письмо буду очень благодарен!!!

✅  1)Можно замачивать овсяные каши, ту же гречку варить, для того чтобы набрать вес. Дикорастущие съедобные растенья есть замечательные. На бананах чудесно можно набирать вес, тыкву также можно подключать.

 
2) Не вредно, я всю жизнь кушаю после 7 вечера.
 
3) По сути дела я всегда в промежутках между экспедициями питаюсь фруктами, овощные салаты, свежие овощи, печеное яблоко, печеная тыква, та же гречка, чечевица, перепелиные яйца, куриные яйца, рыба, морепродукты, творог, сыр, козье молоко. По сути дела все то, что по приоритетности указанно в Импульсе — это идеальное здоровое питание, которое поддерживает иммунитет на высшем уровне. Спасибо за спасибо.