УПРАЖНЕНИЕ МАХИ РАССЛАБЛЕНОЙ НОГОЙ
Рекомендуется выполнять всем, кто страдает варикозным расширением вен.
Воздействие: расслабляет и снимает напряжения в тазобедренных суставах и паховых связок.
Схема тренировок: 1 х 21 (1 подход по 21 маху сначала 1 ногой, затем другой).
1 мах = движение ноги по амплитуде вперед + назад. Упражнение выполнять через день.
Дыхание: произвольное.
Всем, кто уже занимаются по системе «Исцеляющий Импульс™», рекомендовано в дополнение к основному комплексу, если есть намерение усилить антиварикозное действие.
Хотите попробовать методику Голтиса на себе? Подписывайтесь на бесплатный мини-курс и начните заниматься уже сегодня.
Курс разъясняет основы методики и дает короткую программу тренировок из 5 упражнений. Эффект от тренировок вы почувствуете уже через неделю.
Однажды попробовав, вы уже ни с чем не спутаете упражнения "по-Голтису".
please authorize