Как наше питание влияет на иммунитет

«Чем бы ни занимался человек, будь то построение сильного и красивого тела, творческая работа, профессиональные виды спорта, самоисцеление и оздоровление, духовные практики – везде достижение результатов в значительной степени зависит от правильного питания. Самочувствие человека, его эмоциональная и психологическая устойчивость, ощущение жизненной силы и даже его мысли во многом зависят от того, что и как он ест. Невозможно заметно изменить качество жизни, не изменив привычки, связанные с приемом пищи».

- Голтис

Каждый человек стремится к улучшению качества своей жизни. Самочувствие человека, эмоции, настроение и даже взаимоотношения с окружающими во многом зависят от того, чем он питается.

Аптеки заполнены витаминами искусственного происхождения. И многие тратят большие деньги на покупку дорогостоящих препаратов, не придавая значение и даже часто игнорируя то, что находится совсем рядом.

Что же лучше всего питает организм? Натуральная еда! Природа щедро делится с нами своей силой через фрукты, овощи, травы, мёд. 

О частотных характеристиках Голтис говорит с 1993 года после 54-дневного голодания. Каждый человек, минерал, растение обладают определенными, только ему присущими, частотными характеристиками. 

Самыми высокочастотными среди продуктов считаются дикорастущие, затем — культивированные: растения, корни, травы; ягоды, овощи и фрукты, орехи.

Если включать в свой рацион как можно больше «высокочастотных» продуктов и целебных трав, то организм будет безмерно благодарен. Ведь именно они запускают в организме программы самоочищения и самоисцеления, способствуют повышению частотных характеристик клетки, одновременно повышая иммунитет организма в целом.

По убыванию:
1. Цветочная пыльца — по 1 чайной ложке 2 раза в день натощак (до еды).
2. Травяной чай с медом. В качестве основы можно использовать липу, смородину, шиповник, веронику колосистую, чабрец, душицу, ромашку, мяту, крапиву, иван-чай.
3. Свежевыжатые овощные и фруктовые соки:
морковь–70%, свекла–30%
морковь–50%, тыква–50%
морковь–40%, тыква–20%, свекла-20%, корень сельдерея–20%
яблоко–50%, морковь–30%, тыква–20%
4. Свежие фрукты (не смешивая семейства) — за 30-40 минут до еды.
5. Сухофрукты.
6. Зелень.
7. Овощные салаты.
8. Проросшая пшеница.
9. Семена тыквы.
10. Орехи.
11. Кисломолочные продукты.
12. Злаки.
13. Бобы, соя, фасоль, горох.
14. Морские продукты.
15. Яйца.
16. Грибы.
17. Рыба.
18. Птица.
19. Мясо.

Сначала нюхайте — затем ешьте. Ощутив аромат, уже точно будете знать, нужно это вашему организму или нет. Пища пахнет! Обостряйте свое обоняние, и обманывать себя станет сложнее.

Купите себе маленькую ложечку, вилочку и пиалочку. Смените кружку на чашку, а котел на кастрюльку. Поверьте — это работает!

Не покупайте впрок продуктов. Купите себе столько, сколько хочется сейчас. Захочется еще, купите еще. И будет не лень, если захочется на самом деле.
Перед тем как заглянуть в холодильник сделайте пару потягивающих движений. Уверяю вас, если вы захотели обмануть себя, то теперь вам придется заставить себя съесть что-то ненужное.

Легко переесть, если в пище есть приправы или блюдо состоит из нескольких компонентов. Монодиета, то есть употребление одного продукта в один прием, решает проблему переедания очень эффективно.

Перед тем как что-нибудь съесть еще сделайте паузу (сосчитайте до десяти) и после этого честно ответьте себе на вопрос: «Я уже сыт?».

Поставьте перед собой зеркало. Смотритесь в него, когда чувствуете, что начинаете торопиться.

Начните заменять худшее на лучшее. 

Например, Если Вы хотите перестать пить кофе, перестаньте пить кофе и замените его цикорием и травяными чаями.

📍Чтобы восстановить кальций - творог и красный перец в течение дня.
📍Свежевыжатый сок не теряет полезных свойств 30-60 минут — овощной, немного дольше — фруктовый.

📍Ягоды полезны и зимой: замороженные или сушеные. Сушеные предпочтительнее.
📍Хлеб можно бездрожжевой либо бездрожжевой лаваш, либо подсушенный (сухарики).
📍Сливочное масло полезно, но не во время постов.
📍Икру с хлебом — можно.
📍Блины без яиц, бездрожжевые.
📍После праздников/свадеб — на следующий день или кушаем фрукты/ягоды, или голодаем.
📍В борщ вместо мяса можно положить грибы/фасоль.
📍Зверобой — очень сильная трава, пить не чаще трех раз в год не дольше недели.
📍Каши с сухофруктами (в том числе, мюсли и т.п.) — нельзя, вызывает брожение. Но с овсянкой можно ягоды.
📍Можно покупать в аптеке стевию — сладкое растение, заменяет сахар.
📍Важно долго жевать углеводы (каши, хлеб, ягоды, фрукты), мясо можно жевать недолго.

📍Для ощелачивание организма подойдут все зелёные продукты и зелень, вода с лимоном.

📍Для укрепления иммунитета также необходимо добавить в рацион морсы из ягод. Просто залейте горсть ягод водой 60° и растолките - напиток готов с минимальной потерей ценных свойств!

📍Чесночная вода готовится легко: один зубчик чеснока разрежьте вдоль и положите в воду. Поставьте на ночь настояться и пейте в течении дня.

Незаменимы травяные чаи,чаи с шиповником, листьями малины, смородины, корнем солодки - это естественные лимфостимуляторы

Наша ежедневная пища может быть настоящим  лекарством от многих болезней. Все, что создано природой, имеет своё предназначение для организма человека. Натуральная пища даёт силу, а искусственная наоборот, забирает и даже может лишить человека жизни. 

Не все задумываются, что можно самостоятельно запустить процесс разрушения, принимая не ту еду. Поразительная халатность в этом вопросе оборачивается через время проблемами, когда человек уже вынужден менять привычный образ жизни в силу приобретенных заболеваний.

Начать изменение привычек питания можно в любой момент. Вот даже прямо сейчас, сразу после прочтения этой статьи, взять и попробовать. Мы уверены, вы останетесь довольны теми изменениями, которые произойдут в вашей жизни.

Голтис и его последователи придерживаются здорового образа жизни. Каждый, кто попробовал соблюдать правила правильного питания, отмечают постепенное улучшение здоровья и психоэмоционального состояния.

Присоединяйтесь! 🤗