Из этой статьи Вы узнаете:

  • Правильное питание: вкусно и доступно
  • 12 принципов питания по «Исцеляющему Импульсу™»
  • Питание здорового дня

Команда «Академии Голтиса» гарантирует: чтобы так питаться Вам не придется кардинально менять привычки, загонять себя в узкие рамки «самого правильного питания». Вам это по силам, по карману, а, главное, не только полезно, но и вкусно!

Проблема в другом: специалисты по «самому правильному питанию» хвалят исключительно свою методику. И каждый приводит логичные доказательства в свою пользу. Кому верить? Какая из этих систем более правильная? Поможет ли она лично Вам?


Задавали ли Вы себе такие вопросы?


Наверняка, да. Возможно, Вы досконально изучили тему и знаете ответы на многие из них. Употреблять соль или отказаться? Питаться раздельно или как принято? Есть мясо или стать вегетарианцем? Правда ли, что сырое пророщенное зерно лучше вареной каши? И т.д.

Возможно, для некоторых из Вас наши рекомендации покажутся недостаточно радикальными. Мы не призываем отказаться от мяса. Мы допускаем, что в каких-то ситуациях (на той же свадьбе или в гостях) Вы попробуете все блюда на столе. Это жизнь.


Мы согласны с теми, кто посчитает наши рекомендации достаточно общими, а потому – эффективными не на 100%, а на 70%. Или 80%. Действительно, при желании, можно подобрать личный рацион, учитывая группу крови, возраст, духовную практику, поставленные цели, место жительства, достаток, образ жизни, состояние организма, наличие хронических заболеваний… И эти рекомендации помогут еще лучше.

Все, что рекомендует методика «Исцеляющий Импульс™» по питанию – это результат глубокого осмысления, анализа и проверки на личном опыте знаний, полученных в результате более чем 40 лет поиска и исследований. Это горы прочитанных трактатов врачевателей древности, которые благодаря подбору питания излечивали людей. Это сотни прочитанных книг современных авторов, личное общение с долгожителями Кавказа и Карпат, общение с академиками в сфере медицины и диетологами мирового уровня. И, конечно же, это богатый практический личный опыт и наблюдение за тысячами людей, которые доверились мне и перешли на питание по импульсу.

Голтис

Питание здорового дня

Существуют суточные ритмы организма. Следовать им – значит продлевать себе жизнь. Питание по методике «Исцеляющий Импульс™» учитывает эти и многие другие особенности организма человека.


Давайте на примере разберем один день питания по методике «Исцеляющий Импульс™».


Утро

С полуночи до полудня организм очищается. Именно поэтому утром лучше всего кушать фрукты, ягоды, пить травяные чаи и соки. Они являются естественными детоксикаторами и очистителями организма на клеточном уровне.


Начать утро можно с двух чайных ложек цветочной пыльцы (на 80 кг массы тела). Свежая пыльцаочень вкусная, легко растворяется во рту. Это доступный каждому продукт, который обеспечивает организм всеми необходимыми микроэлементами, витаминами, аминокислотами. Особенно важно употреблять ее тогда, когда нет фруктов и овощей.


Через 15-20 мин – травяной чай с медом и лимоном.


Другой вариант, после пробуждения просто выпить стакан воды.


До 12 дня едим ягоды и фрукты, не смешивая семейств. То есть, апельсины можно есть с мандаринами (цитрусовые), яблоки с грушами и виноградом (семечковые), а сливы с персиками (косточковые). Промежуток между употреблением в пищу фруктов разных семейств должен быть примерно полчаса, поскольку фрукты усваиваются в течение 15-20 минут.

Знаете ли Вы?

Чтобы восстановить кальций, нужно есть творог и красный перец в течение дня.
Свежевыжатый сок не теряет полезных свойств 30-60 минут — овощной, немного дольше — фруктовый.
Ягоды полезны и зимой: замороженные или сушеные. Сушеные предпочтительнее.
Хлеб можно бездрожжевой либо бездрожжевой лаваш, либо подсушенный (сухарики).
Сливочное масло полезно, но не во время постов.
Икру с хлебом — можно.
Можно блины без яиц, бездрожжевые.
После праздников/свадеб, когда все намешали, на следующий день или кушаем фрукты/ягоды, или голодаем.
В борщ вместо мяса можно положить грибы/фасоль.
Зверобой — очень сильная трава, пить не чаще трех раз в год не дольше недели.
Если переели, то хочется пить и спать.
Каши с сухофруктами (в том числе, мюсли и т.п.) — нельзя, вызывает брожение. Но с овсянкой можно ягоды.
Можно покупать в аптеке стевию — сладкое растение, заменяет сахар.
Важно долго жевать углеводы (каши, хлеб, ягоды, фрукты), мясо можно жевать недолго.

Читаете далее…

Хотите попробовать методику Голтиса на  себе? Подписывайтесь на бесплатный мини-курс и начните заниматься уже сегодня.

Курс разъясняет основы методики и дает короткую программу тренировок из 5 упражнений. Эффект от тренировок вы почувствуете уже через неделю.

Однажды попробовав, вы  уже ни с чем не спутаете упражнения "по-Голтису".

ВАМ ЭТО ПОНРАВИТСЯ